青春训练手册_9青春训练手册舞蹈视频简单的

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严格说来，吴淮觉得仰泳多少算是自己的短板了。因为四种泳姿，有三种就是面朝下的，只有仰泳的脸朝上。那种不适应的违和感很强烈，尤其的不舒服。

不过这也就是相对的，他游了那么多年的泳，仰泳天天都要游，他的姿势当然很标准，速度当然也很快。

谢岳年还夸过他，游仰泳像是浪里白条一样，细长的鱼翻着白肚皮，游得还挺快。

然后谢岳年就被吴淮锤了。

一个月的时间，他怎么努力也就游出了一个蜜色的皮肤，在一堆煤堆里依旧不合群，如今他最讨厌被人说自己白了。

等仰泳到了岸，就变成了蛙泳。

自信心突然翻倍！

劳资的主项啊！

双腿用力一蹬，手臂往怀里兜水。与其他泳姿不同，蛙泳的双手从头到尾不需要离开水底，所以为了保证余力，在兜水的动作未尽的时候必须猛地往前窜，这个时候要是再配上腿部动作，就会有一种自己骤然破开了水面，向前冲击的错觉。

有点刺激。

他现在50米差不多要划水28、9次，等什么时候他只需要20次左右的划水就可以游完50米，那么他应该就能够达到世界级的水准了。

他疯狂的渴望自己在一夕间长大，练出宽厚的肩膀和结实的胸肌，尤其是肱二头肌，要是能在上面跑马，那就棒极了！

蛙泳到边。

混合泳的最后一个项目，自由泳！

自由泳是人类在水里能够游出的最快的泳姿，他的速度远超其他三种泳姿，因此凭借自由泳拿下世界冠军的游泳运动员通常都会被称为飞鱼！

吴淮的自由泳也不差，可以说游泳运动员最先学会的一般都是自由泳，最先游好游快的也是自由泳。

从参加训练至今，吴淮每天都要游最少五百米的自由泳，总计下来随随便便数亿米。这是他第二熟练，并且能够把握的泳姿。

游出去。

加快速度。

冲刺了！

水珠在飞扬，水花在身后绽放，好似佛祖脚下的步步生莲，他在碧蓝的水面上游过，漾出一阵水波动荡，而他则在安静的水下，静静的游过。

到边了。

200米混合泳结束！

吴淮喘息着，将泳镜从眼睛上取下来放在头顶，抬头看向了巫指导。

巫指导手里拿着秒表，对他做了

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